[Bật mí] Cách chăm sóc da mặt bị nám được chuyên gia chia sẻ

Nám da là mối quan tâm và lo lắng của rất nhiều người hiện nay. Bên cạnh lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp để có được kết quả tích cực bạn cần phối hợp chăm sóc da đúng cách để đem lại hiệu quả cao nhất. Cùng Bloglamdep365.edu.vntìm hiểu cách chăm sóc da mặt bị nám qua bài viết dưới đây nhé!

Cách chăm sóc da mặt bị nám được chuyên gia khuyên dùng

Chăm sóc da đóng vai trò quan trọng trong điều trị nám da. Việc sử dụng bất kỳ gì bôi lên da mặt cũng quan trọng và cần tìm hiểu rõ ràng như bạn đưa vào trong cơ thể. Để điều trị nám rất nhiều người hiện nay sẽ dễ bị thu hút bởi các sản phẩm lột tẩy quảng cáo quá đà trên mạng xã hội mua về sử dụng. Nám không những không cải thiện mà còn nặng thêm.

Do đó để da phục hồi một cách an toàn hiệu quả bạn nên lựa chọn các cách chăm sóc nhẹ nhàng tự nhiên nhất tránh gây kích ứng cho da.

Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp

Làm sạch da nhẹ nhàng với sữa rửa mặt dịu nhẹ được bác sĩ khuyên dùng trong điều trị nám. Ưu tiên các sản phẩm lành tính, chiết xuất từ thiên nhiên không chứa chất tẩy rửa mạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn làm sạch da từ các loại dầu như: dầu hạnh nhân, dầu dừa, dầu jojoba…

Dùng dầu làm sạch da có rất nhiều công dụng. Vừa giúp da làm sạch sâu nhẹ nhàng vừa cung cấp ẩm cho da giúp da ngậm nước giảm nếp nhăn. Đặc biệt hỗ trợ trị mụn trứng cá khá tốt bởi dầu hòa tan lấy sạch bụi bẩn giúp lỗ chân lông thông thoáng. Nên rửa mặt đều đặn hai lần sáng tối mỗi ngày.

Bôi kem dưỡng ẩm cho da

Da cần được cấp đủ ẩm thường xuyên để tránh tình trạng khô căng, thâm sạm. Đặc biệt đối với da nám thường hay khô, bong tróc vào mùa lạnh. Do đó bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày là cần thiết để da luôn ngậm nước, căng mịn tránh xuất hiện nếp nhăn và nám. 

Cung cấp thêm vitamin C

Vitamin là nguồn dưỡng chất giúp làm đẹp, da giúp da sáng khỏe hàng đầu. Đặc biệt là vitamin C giúp sáng da, ngăn ngừa lão hóa, giảm thâm nám, cải thiện sắc tố da và chống oxy hóa cực kỳ tốt. Tuy nhiên vitamin C khá dễ bị kích ứng đối với làn da nhạy cảm, có thể gây vàng da. Do đó cần cân nhắc kỹ lưỡng khi lựa chọn vitamin C làm trắng da.

Bạn cũng nên cung cấp vitamin C vào cơ thể từ các loại thực phẩm như rau quả, trái cây giàu dưỡng chất này để nuôi dưỡng da từ bên trong.

Sử dụng nước hoa hồng cho da nám

Việc sử dụng toner sau khi rửa mặt được khuyên dùng rất nhiều từ hội làm đẹp khắp nơi. Bởi sau khi rửa mặt, da được sạch tuy nhiên cũng ảnh hưởng đến độ pH tự nhiên trên da. Nước hoa hồng giúp da cân bằng lại và cung cấp cho da ẩm nhẹ nhàng, giúp cho các bước dưỡng da, chăm sóc phía sau đạt hiệu quả tốt hơn. Bên cạnh đó nước hoa hồng còn giúp giảm viêm, sưng đỏ, kháng khuẩn và chống oxy hóa tốt.

Chống nắng đầy đủ cho da

Bôi kem chống là việc quan trọng và cần thiết nhất trong việc chăm sóc da hàng ngày. Kem chống nắng giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV từ ánh nắng mặt trời, tránh làm các vết thâm, nam da sậm màu hơn. 

Nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có khả năng chống nắng cao, phổ rộng. Lựa chọn loại kem lành tính phù hợp với loại da và có độ SPF trên 30, PA+++ để hạn chế tối đa tác hại của tia UV. Thực hiện bôi kem trước khi ra ngoài 15 phút và bôi lại sau 2 tiếng để đạt được kết quả tốt nhất. Bên cạnh đó nên kết hợp che chắn kỹ lưỡng và hạn chế ra ngoài đường trong khung giờ 10 giờ đến 16 giờ.

Uống nước nhiều

Nước không chỉ giúp cơ thể thanh lọc hỗ trợ trao đổi chất mà còn hết sức quan trọng trong việc làm đẹp da. Cung cấp nước đầy đủ giúp da ngậm nước, căng bóng, mịn màng, luôn luôn tươi trẻ căng tràn sức sống, khỏe mạnh. Từ đó giúp da sáng hơn, đều màu hơn, hỗ trợ cải thiện nám da.

Tẩy tế bào chết cho da đều đặn

Tẩy tế bào chết định kỳ giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, giúp da sáng khỏe, mịn màng cải thiện vết nám hiệu quả. Tuy nhiên không nên thực hiện quá thường xuyên để tránh gây mỏng da, tổn thương da khiến da dễ kích ứng. Tốt nhất thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần là phù hợp.

Tránh tẩy lông

Tẩy lông, waxing trong thời gian dài có thể làm tổn thương các tế bào melanocytes da khiến tăng sinh melanin gây nên nám da. Đặc biệt đối với những vùng da bị nám có thể làm nám trầm trọng hơn. Chính vì thế nên tránh thực hiện các biện pháp này quá thường xuyên. Nên hỏi ý kiến của bác sĩ để lựa chọn kem tẩy lông phù hợp nhất tránh sử dụng các sản phẩm kém chất lượng ảnh hưởng đến da.

Cân bằng nội tiết tố trong cơ thể 

Nếu estrogen trong cơ thể bị suy giảm khiến sắc tố melanin trong cơ thể tăng sinh gây nám da. Bạn nên thực hiện bổ sung nội tiết tố để lượng estrogen trong cơ thể được cân bằng trở lại. Đặc biệt là đối với phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh nội tiết bị rối loạn rất lớn nên bổ sung nội tiết tố nữ để giúp da giữ được nét trẻ trung, tránh thâm sạm, nám da.

Ngủ sớm, đủ giấc

Việc duy trì ngủ sớm đúng giờ và đủ giấc có tác động rất lớn đến tình trạng da của cơ thể. Vì thời gian buổi tối là khoảng thời gian vàng giúp da và cơ thể được nghỉ ngơi và tiến vào cơ chế hồi phục, tái tạo da tốt nhất. Bên cạnh đó, việc ngủ đủ giấc giúp cơ thể thư giãn sản xuất ra nhiều Serotonin giúp tâm trạng vui vẻ, thoải mái, giảm căng thẳng cũng giúp da sáng đẹp, mờ thâm nám hữu hiệu, ngăn ngừa lão hóa.

Quy trình chăm sóc da hỗ trợ điều trị nám

Việc chăm sóc da để đem lại kết quả tốt nhất cần thực hiện đúng cách và có chu trình rõ ràng. Sau đây là quy trình chăm sóc da sáng tối đầy đủ mà bạn có thể thực hiện để chăm da khỏe mạnh, hỗ trợ trị nám tối ưu.

Quy trình skincare buổi tối

Chăm da vào buổi tối chú trọng làm sạch da và dưỡng da là chính. Một chu trình đầy đủ chuẩn bao gồm 8 bước cơ bản:

• Tẩy trang: Giúp loại bỏ bụi bẩn, lớp trang điểm và kem chống nắng trên da
• Rửa mặt bằng sữa rửa mặt: Sử dụng sản phẩm dịu nhẹ, làm sạch sâu dầu thừa trong lỗ chân lông nhưng vẫn đảm bảo da giữ được độ ẩm cho da.
• Tẩy tế bào chết: Bước này không thực hiện hàng ngày mà thực hiện 1 – 2 lần trên tuần, giúp loại bỏ các lớp da chết trên da, hạn chế bít tắc lỗ chân lông, làm sáng da, mịn màng.
• Sử dụng toner/ nước hoa hồng: Giúp da cân bằng độ pH, hỗ trợ các bước dưỡng da phía sau.
• Đắp mặt nạ trị nám: Có thể sử dụng mặt nạ thiên nhiên hoặc mặt nạ giấy hỗ trợ trị nám.
• Sử dụng thuốc đặc trị: Bôi các thuốc bôi, mỹ phẩm đặc trị do bác sĩ tư vấn, tránh sử dụng lung tung, hàng không rõ nguồn gốc.
• Thoa serum: Cung cấp tinh chất cho da để giúp da khỏe hơn, thẩm thấu sâu vào bên trong.
• Bôi kem dưỡng: Đây là bước vô cùng quan trọng trong chu trình dưỡng da, giúp khóa ẩm cho da, tránh cho các dưỡng chất đã bôi trước đó bốc hơi. Giúp dưỡng da căng mịn, phát huy tối đa các tác dụng của dưỡng chất.

Quy trình skincare da ban ngày chuẩn xịn

Chu trình chăm da ban ngày được thực hiện đơn giản hơn buổi tối, chú trọng nhẹ nhàng thoáng và chống nắng gồm 6 bước sau:

• Rửa mặt: Sử dụng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, phù hợp với da.
• Toner/ Nước hoa hồng: Cân bằng da, cấp ẩm, giữ da mềm mịn
• Bôi sản phẩm đặc trị: Cân nhắc sử dụng theo chỉ định của Bác sĩ
• Sử dụng serum: Các tinh chất trị nám thường chứa rất nhiều dưỡng chất rất tốt và thẩm thấu khá nhanh
• Bôi kem dưỡng: Cấp ẩm, khóa ẩm giúp tinh chất thấm sâu vào da,làm nền cho da trước lớp kem chống nắng.
• Thoa kem chống nắng: Đây là bước quan trọng nhất giúp da chống lại tác hại của tia UV, hạn chế nám da.

Cách lựa chọn kem chống nắng cho da bị nám

Chống nắng đầy đủ được nhắc đến rất nhiều là một trong những bước quan trọng trong điều trị nám da. Vậy việc lựa chọn kem chống nắng như thế nào là phù hợp cho da bị nám. Bạn đọc có thể tham khảo qua năm tiêu chí dưới đây.

Thứ nhất đó là độ bền dưới ánh sáng của kem chống nắng. Tức là sự ổn định của kem, nếu ra ánh nắng mặt trời mà độ bền của kem không ổn định, dễ bị phá hủy thì tác dụng chống nắng không được đảm bảo. Do đó nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời thì nên sử dụng kem chống nắng vật lý.

Tiếp theo đó là độ quang phổ rộng. Kem chống nắng có phổ quang rộng là loại có khả năng chống cả hai loại tia UVA và UVB. Nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chữ broad spectrum hoặc có cả hai chỉ số SPF và PA.

Thứ ba đó là sự kích ứng và làm khô da phải tối thiểu. Kem chống nắng hóa học thường khiến da bị kích ứng nếu cảm thấy tình trạng như vậy bạn nên chuyển sang kem vật lý. Da khô thì nên bôi dưỡng ẩm kỹ lưỡng trước khi chống nắng.

Lưu ý thứ tư là bạn nên vỗ nhẹ kem lên da, tránh miết khiến kem không đều, để lại vệt trắng gây khó chịu, nặng mặt. Tránh chà sát gây vón cục, tổn thương da, ảnh hưởng đến khả năng chống nắng của kem.

Cuối cùng đó là lưu ý sử dụng kem chống nắng cho mặt và body riêng biệt. Không nên sử dụng các sản phẩm chống nắng da thân cho mặt bởi da mặt khá nhạy cảm và yếu hơn. Sử dụng không đúng cách có thể gây kích ứng da, ảnh hưởng đến sức khỏe làn da.

Kết luận

Hy vọng thông qua bài viết mọi người đã tích lũy thêm được kiến thức hữu ích để cách chăm sóc da mặt bị nám, đem lại hiệu quả tốt nhất. Kết hợp kiên trì điều trị với phương pháp đã chọn thì nám da sẽ nhanh chóng được xử lý trả lại cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng.

Bài viết được biên tập bởi: Bloglamdep365.edu.vn