Sẹo có lẽ là vấn đề liên quan đến thẩm mỹ khiến nhiều người lo lắng và trăn trở. Tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là nguyên do làm người bị sẹo mất tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng công việc và cuộc sống rất nhiều. Bên cạnh việc tìm cách trị sẹo thì bị sẹo kiêng ăn gì cũng là vấn đề mà nhiều người quan tâm đến. Hãy cùng Bloglamdep365.edu.vngiải đáp thắc mắc này thông qua bài viết dưới đây nhé.
Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng thế nào trong chữa lành vết thương?
Thông thường mọi người hay chú ý tác động điều trị sẹo từ bên ngoài mà vô tình quên mất sự chữa lành của cơ thể bắt nguồn từ bên trong. Thực tế các thuốc bôi trị sẹo chỉ có tác dụng 30% kết quả làm mờ sẹo. Phần còn lại được quyết định bởi yếu tố bên trong của cơ thể.
Do đó việc có một chế độ ăn uống hợp lý và khoa học là cần thiết và quan trọng trong việc hồi phục các tổn thương trên da. Bổ sung đầy đủ các khoáng chất, dưỡng chất giúp da sáng khỏe hơn từng ngày, nuôi dưỡng căng tràn khỏe mạnh từ bên trong. Đồng thời hạn chế được việc tích tụ các chất độc hại trong cơ thể, tăng cường sản sinh collagen giúp tái tạo da non nhanh chóng, hồi phục đạt kết quả.
Bị sẹo kiêng ăn gì?
Một chế độ ăn hợp lý là chế độ ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da đồng thời tránh những thực phẩm có thể ảnh hưởng đến quá trình điều trị cũng như chữa lành tự nhiên của da. Nhóm những thực phẩm mà bạn nên kiêng ăn để tránh bị sẹo khi da có vết thương sẽ được liệt kê dưới đây.
Thịt bò
Thịt bò là một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và protein tốt cho cơ thể. Tuy nhiên những hợp chất này lại khiến cho các mô, sợi collagen bị xáo trộn hình thành nên các da thừa đầy lên gây ra sẹo lồi. Bên cạnh đó dưỡng chất có trong thịt bò còn làm cho các vết thương có thể trở nên sẫm màu hơn. Do đó nên tránh ăn thịt bò hay các món ăn được chế tạo từ bò để tránh gây ra sẹo khi da đang có vết thương.
Thịt gà
Cũng giống như thịt bò, thịt gà là nguồn thực phẩm nhiều dinh dưỡng và phổ biến trong thực đơn hàng ngày của nhiều gia đình. Tuy nhiên thịt gà lại mang tính nóng, khi các vết thương trên da chưa được lành hẳn thì việc ăn thịt gà có thể gây ra tình trạng sưng tấy, mưng mủ. Điều này vô tình làm vết thương trở nên lâu lành hơn và có thể gặp tình trạng viêm nhiễm.
Trứng
Trứng vô cùng bổ dưỡng tuy nhiên bạn sẽ không ngờ được rằng tính tanh của trứng sẽ gây ra tình trạng sẹo rỗ nếu bạn không kiêng cữ và chăm sóc đúng cách. Ngoài ra lòng đỏ trứng còn có thể gây ra cho miệng vết thương trở nên lâu lành hơn. Bên cạnh đó chúng còn khiến cho sắc tố melanin dưới da tăng sinh khiến da không đều màu. Việc da bị rỗ lại còn cả việc hình thành nên thâm da.
Hải sản
Trong quá trình hồi phục và vết thương liền miệng bạn nên tuyệt đối tránh ăn hải sản. Mặc dù là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng và có lợi cho cơ thể tuy nhiên cần cân nhắc thời điểm dung nạp để đem lại kết quả tốt nhất.
Bên cạnh việc kích thích sản sinh các mô sợi collagen gây ra sẹo lồi thì hải sản có tính hàn có thể gây ra ngứa, sưng đỏ khiến tổn thương da, vết thương lâu lành. Hải sản còn là nguồn thực phẩm dễ gây dị ứng trong cuộc sống.
Rau muống
Rau muống khá quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của nhiều gia đình bởi chúng có giá thành khá rẻ và dễ chế biến. Tuy nhiên chúng được xếp vào nhóm thực phẩm bạn nên kiêng trong thời gian đang có vết thương.
Tính hàn của rau muống có thể khiến vết thương lâu lành dẫn đến sẹo lồi. Bên cạnh đó chúng còn có thể gây kích thích tăng sinh collagen khiến da non tăng sinh lên quá nhiều khiến sẹo xấu hình thành. Do đó nên tránh ăn rau muống để vết thương trên da được mau chóng lành và tránh tình trạng sẹo xảy ra.
Nên bổ sung thực phẩm nào?
Việc có một chế độ ăn hợp lý khoa học không chỉ kiêng cữ các thực phẩm có thể gây nên sẹo, ảnh hưởng đến da. Mà bổ sung đầy đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể cũng là một bước đệm giúp da nhanh chóng hồi phục khỏe mạnh từ bên trong.
Thực phẩm giàu protein
Protein là một trong nhóm dưỡng chất vô cùng quan trọng cần nạp vào cơ thể. Cung cấp các protein phù hợp vừa đủ sẽ giúp tăng sinh các tế bào da non mới thay thế các tế bào da cũ, sản sinh collagen, tái tạo da hiệu quả cùng việc tăng lưu thông máu.
Các nguồn protein mà bạn có thể nạp vào cơ thể tốt như từ sữa, hạnh nhân, yến mạch, đậu nành, các loại cá,… Các loại rau xanh như các loại rau họ cải, rau mầm, ớt chuông, nấm, bông cải xanh cũng chứa rất nhiều protein tốt cho da bị tổn thương. Các loại hạt nguyên cám, hạt cứng hay trái cây chứa ít đường như việt quốc, mâm xôi, dâu tây cũng rất tốt cho cơ thể.
Thực phẩm nhiều kẽm
Kẽm là một chất có khả năng kháng viêm kháng khuẩn hiệu quả, giúp giảm thiểu các kích ứng hoặc mẩn đỏ da do mụn. Bên cạnh đó kẽm còn có khả năng giúp làm mờ các vết sẹo thâm sau mụn.
Thực phẩm chứa nhiều kẽm có thể kể đến như ngũ cốc, các loại hạt đậu, hạt lanh, hạt vừng, hạt bí, socola đen… Kẽm có trong mô của cơ thể đóng vai trò sản sinh ra collagen giúp quá trình làm lành da diễn ra nhanh hơn và tăng hệ miễn dịch cho da và cơ thể.
Thực phẩm chứa vitamin A
Vitamin A là một khoáng chất không chỉ tốt cho da mà còn rất cần thiết đối với cơ thể. Thực phẩm chứa nhiều vitamin A có thể kể đến như sữa, hạt hướng dương, cà rốt, ớt chuông, các loại rau xanh đậm màu, khoai lang… Chúng có khả năng phát triển và giúp duy trì biểu mô da, tăng sinh ổn định collagen lấp đầy sẹo.
Thực phẩm chứa vitamin C
Vitamin C là khoáng chất có khả năng thúc đẩy quá trình sản sinh ra collagen và elastin giúp đầy da, bổ sung vào phần da bị thiếu hụt do tổn thương gây ra và lấp đầy sẹo rỗ. Vitamin C còn giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục da, hỗ trợ sáng da hơn với khả năng đẩy lùi các sắc tố melanin. Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi, ớt chuông, kiwi, rau chân vịt, rau cải xanh… nên được bổ sung vào thực đơn hàng ngày.
Một vài lưu ý khi điều trị sẹo
Bên cạnh việc bị sẹo kiêng ăn gì thì để có thể điều trị sẹo hiệu quả nhất bạn nên tham khảo và tìm hiểu thêm các phương pháp điều trị sẹo khác. Bởi sẹo là một dạng tổn thương da mang tính vĩnh viễn.
Nếu chỉ áp dụng các phương pháp dân gian như đắp mặt nạ thiên nhiên hay các liệu pháp thuốc bôi ngoài da thì rất khó để hết sẹo. Ngược lại nếu dùng sai cách còn có thể khiến da bị tổn thương nặng thêm. Tối ưu nhất là bạn nên thực hiện thăm khám trực tiếp bác sĩ tại các cơ sở, phòng khám uy tín để được tư vấn và có phương pháp điều trị tốt nhất.
Kết luận
Hy vọng thông qua bài viết bạn đọc đã có thể tiếp nhận thêm các thông tin hữu ích về bị sẹo kiêng ăn gì. Đặc biệt là giải đáp được thắc mắc bị sẹo kiêng ăn gì từ đó có được chế độ ăn uống hợp lý hỗ trợ sẹo nhanh hồi phục. Nên cân nhắc kết hợp thăm khám bác sĩ da liễu để nhận tư vấn về tình trạng da chính xác nhất cũng như phương pháp điều trị thích hợp.
Nội dung tham khảo thêm:
- Sẹo rỗ là gì? Cách điều trị sẹo rỗ mang lại hiệu quả tối ưu
- Nơi trị sẹo rỗ uy tín tại Hà Nội và TP. Hồ Chí Minh
Bài viết được biên tập bởi: Bloglamdep365.edu.vn
