Mụn là một vấn đề gây khó chịu mà hầu như ai trong chúng ta cũng đã từng gặp phải. Để giải quyết những nốt mụn xấu xí và giữ làn da sáng mịn không tì vết, chị em không ngừng truyền tai nhau nhiều bí quyết dưỡng da khác nhau. Và dưới đây là 10+ cách ngăn ngừa mụn hiệu quả, tiết kiệm chi phí mà Bloglamdep365.edu.vnmuốn chia sẻ với bạn.
Tìm hiểu về mụn
Để có thể điều trị mụn một cách hiệu quả, thì trước tiên chúng ta cần phải tìm hiểu về mụn để có thể phân biệt được mụn của bạn đang gặp phải là loại mụn gì.
Mụn là gì?
Mụn là bệnh da thông thường xuất hiện khi tăng tiết chất bã và viêm của hệ thống nang lông tuyến bã. Chúng thường xuất hiện ở mặt, lưng, ngực, cổ, cằm, mông, bả vai…Bệnh biểu hiện bằng nhiều loại tổn thương khác nhau như sưng tấy đỏ, bọc mủ, ngứa và đau,…
Mụn thường xuất hiện nhiều nhất ở giai đoạn dậy thì, ở tuổi thanh thiếu niên. Tỷ lệ này chiếm đến 80%. Tuy rằng mụn không gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó để lại rất nhiều những sẹo lồi sẹo lõm ở vùng mặt ảnh hưởng tới thẩm mỹ, khiến người bệnh rất khó chịu.
Có những loại mụn nào?
Mụn có rất nhiều loại, có một số loại mụn không gây bất kỳ ảnh hưởng nào, nhưng cũng có những loại mụn gây sưng to, đau nhức và rất khó chịu. Dưới đây là một số loại mụn trên mặt và cơ thể:
- Mụn đầu đen: Mụn đầu đen là một loại mụn phổ biến và là cấp độ đầu của mụn trứng cá. Mụn đầu đen có những biểu hiện đặc trưng như: xuất hiện các lỗ li ti, nhân hở ra bên ngoài, nốt mụn nhỏ kích thước khoảng 1 – 2mm. Chúng phân bố rải rác ở trán, cằm, mũi và 2 bên má.
- Mụn đầu trắng: Chúng thường được gọi là mụn cám, mụn ẩn. Mụn đầu trắng có đặc điểm là rất nhỏ, kích thước khoảng 1 – 2mm, phân bố rải rác ở cằm, trán, mũi và 2 bên má, không có nhân, nằm sâu dưới bề mặt da, không gây đau.
- Mụn bọc: Đây là loại mụn được coi là tình trạng nặng của mụn trứng cá. Chúng thường xuất hiện với những nốt mụn nhỏ, lớn dần theo thời gian và trở thành các nốt sưng đỏ. Bên trong mụn bọc là mủ và máu, thường sẽ không có nhân mụn.
- Mụn mủ: Đây là một loại mụn viêm và có nguy cơ cao để lại mụn. Chúng thường có màu vàng, viền đỏ, gây đau và ngứa nhẹ. Mủ trong mụn là xác chết của vi khuẩn và các tế bào miễn dịch sau khi các tế bào miễn dịch của cơ thể tiêu diệt vi khuẩn.
- Mụn viêm đỏ: Chúng có nguồn gốc từ mụn đầu đen hoặc mụn đầu trắng. Chúng thường là những nốt mụn màu đỏ, đường kính mụn khoảng dưới 5mm, gây đau nhẹ. Mụn viêm đỏ cũng có thể để lại sẹo mụn.
- Mụn đầu đinh: Chúng thường được gọi là mụn đinh râu hay nhọt. Mụn đầu đinh là một loại mụn rất nguy hiểm. Mụn sẽ lớn dần có thể gây bội nhiễm ảnh hưởng tới sức khỏe. Mụn thường bị sưng to, nóng đỏ, gây cảm giác đau nhức như đinh châm, một số trường hợp còn bị sốt cao.
Nguyên nhân gây ra mụn
Để điều trị mụn hiệu quả thì việc tìm ra được nguyên nhân gây mụn cũng rất quan trọng. Việc này sẽ giúp bạn tìm ra những phương pháp trị mụn phù hợp hơn cho da. Nguyên nhân gây ra mụn có thể do sự bít tắc nang lông bởi dầu và tế bào chết, thường do những nguyên nhân dưới đây:
- Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức.
- Bất thường trong quá trình sừng hóa nang lông khiến tế bào chết trên mặt gia tăng.
- Có sự xuất hiện và tăng sinh vi khuẩn P.acne, chúng thường trú ở nang lông.
- Sự hoạt động quá mức của hormone androgen.
Một số cách ngăn ngừa mụn đơn giản, hiệu quả
Việc phòng ngừa mụn trứng không hề khó như bạn vẫn nghĩ, chỉ cần bạn kiên trì thì sẽ đạt được hiệu quả. Dưới đây là những phương pháp ngừa mụn vô cùng đơn giản và hiệu quả.
Vệ sinh mặt sạch sẽ
Nguyên nhân hàng đầu gây nên mụn chính là cặn mỹ phẩm, dầu nhờn, bụi bẩn. Chính vì thế việc làm sạch da mỗi ngày là việc quan trọng cần thực hiện. Quy trình làm sạch da gồm 3 bước đó là tẩy trang, tẩy tế bào chết và rửa mặt. Việc tẩy trang và rửa mặt bạn nên làm mỗi ngày, còn tẩy da chết bạn chỉ nên thực hiện với tần suất 2-3 lần/tuần.
Cấp ẩm cho làn da
Rất nhiều sản phẩm điều trị mụn có thành phần làm da bị khô, chính vì thế hãy luôn nhớ làm ẩm làn da bạn bằng kem dưỡng ẩm để làm giảm thiểu tình trạng khô và bong tróc da. Mỗi loại da sẽ phù hợp với một loại kem dưỡng ẩm nhất định, nên hãy lựa chọn thật kỹ nhé.
Thực hiện Skincare phù hợp
Bạn đừng nên máy móc áp dụng chu trình skincare của người khác. Hãy xem xét xem da của mình có đặc điểm gì, từ đó mới đưa ra được các bước skincare phù hợp. Bạn cũng không cần skincare nhiều bước chuẩn Nhật hay Hàn mà bạn chỉ hợp và hiệu quả với làn da của mình thôi.
Hạn chế makeup
Nếu bạn đang bị mụn, hãy hạn chế việc trang điểm nếu có thể. Còn nếu bạn vẫn trang điểm thì đừng quên tẩy trang thật sạch vào cuối ngày. Bạn nên chọn các loại mỹ phẩm trang điểm không chứa dầu, nguyên liệu có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa hóa chất gây kích ứng..
Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Tưởng chừng việc uống đủ nước hay không không ảnh hưởng đến việc phòng ngừa mụn, nhưng sự thật ngược lại nhé. Việc uống nhiều nước sẽ giúp làn da của bạn luôn được ấp ẩm và căng mịn, tươi trẻ, phòng tránh mụn rất tốt.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc nổi mụn của bạn. Bạn nên ăn các loại thực phẩm chứa các loại chất béo thực vật như: dầu vừng, olive, hạnh nhân, bơ,…Thêm vào đó bạn cũng nên tìm đến các loại thức ăn có nhiều kẽm như cá, thịt nạc, thịt gà…Từ đó làn da của bạn cũng sẽ hạn chế việc nổi mụn. Ngoài ra, việc bổ sung vitamin A và D, omega-3 cũng rất cần thiết cho làn da của bạn.
Hạn chế sờ tay lên mặt
Một thói quen xấu hàng ngày khiến da mặt bị nổi mụn cần bỏ đó là việc sờ tay lên mặt. Bởi khi bạn đưa tay lên cằm hay mặt thì vô tình đã đưa một lượng lớn vi khuẩn lên mặt. Thậm khi thói quen xấu này còn có thể khiến da bị kích ứng và gây viêm.
Bảo vệ da khi ra ngoài trời
Việc bảo vệ làn da khỏi tia UV là việc rất cần thiết, bởi tia UV sẽ làm tổn thương làn da nghiêm trọng, nó khiến da bạn bị tăng sắc tố gây sạm da, tăng khả năng bị viêm, đỏ. Mặt khác, một số loại kem điều trị mụn có thể làm da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Hạn chế căng thẳng, stress
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây bùng phát mụn. Nếu bạn thường bị căng thẳng, stress thì tình trạng mụn của bạn cũng bị nghiêm trọng hơn. Vì thế hãy giữ cho mình một tinh thần ổn định, lạc quan, vui vẻ nhất có thể để giảm thiểu mụn cho da.
Giữ mái tóc luôn sạch
Hãy luôn gội đầu thường xuyên, đặc biệt vào mùa nắng nóng để loại bỏ bớt dầu trên da đầu. Và khi sử dụng gel hay keo xịt tóc bạn hãy chú ý để đảm bảo các sản phẩm này không bị dính lên mặt.
Vận động thường xuyên
Vận động thường xuyên sẽ giúp lượng máu lưu thông trong cơ thể và bề mặt da được tốt hơn. Việc này sẽ giúp da của bạn được bổ sung các dưỡng chất và thêm nhiều các chất chống oxi hóa. Ngoài ra, quá trình vận động khiến mồ hôi thoát ra mang theo những chất độc hại của cơ thể
Vệ sinh chăn mền, ga gối
Chăn mền, ga gối là những vật dụng tiếp xúc trực tiếp đến da mặt của bạn. Chúng thường chứa rất nhiều bụi bẩn, vì thế bạn cần đảm bảo thường xuyên vệ sinh sạch sẽ để an toàn cho làn da của bạn.
Làm gì khi bị mụn trứng cá?
Nếu bạn bị mụn trứng cá, bạn cũng đừng quá lo lắng, hãy bình tĩnh đánh giá và tìm ra những phương pháp hiệu quả để điều trị.
Xác định loại mụn và nguyên nhân dẫn đến mụn
Việc đầu tiên bạn cần làm đó là xác định xem mình gặp tình trạng mụn nào, có thể là mụn ẩn, mụn viêm, mụn đầu đen, đầu trắng hay mụn trứng cá,…Việc này sẽ giúp bạn dễ dàng tìm được nguyên nhân gây mụn cũng như cách chữa trị hiệu quả.
Nếu bạn không chắc về tình trạng của mình bạn có thể đến SBeauty để được các bác sĩ chuyên khoa thăm khám và tư vấn điều trị. Bởi mỗi loại mụn sẽ có những phác đồ điều trị khác nhau.
Không tự ý nặn mụn
Đồng ý việc loại bỏ nhân mụn là cần thiết nhưng bạn tuyệt đối đừng tự ý nặn mụn tại nhà nhé, sẽ rất dễ gây viêm nhiễm và để lại sẹo thâm cho da đó. Bạn hãy đến các spa để bạn có thể loại bỏ mụn đúng cách và đảm bảo vô trùng, sẽ khiến bạn bớt đau và tổn thương da hơn là tự nặn. Và tại spa da của bạn cũng được chăm sóc để phục hồi nhanh chóng hơn.
Điều trị mụn bằng nguyên liệu tự nhiên
Nếu được sử dụng đúng cách thì các nguyên liệu tự nhiên cũng có thể giúp bạn trị mụn. Phương pháp trị mụn bằng nguyên liệu tự nhiên có ưu điểm là giá thành rẻ, dễ dàng tìm kiếm nguyên liệu và rất lành tính. Nhưng chúng có một số nhược điểm là tốn thời gian pha chế, hiệu quả chậm, vì thế bạn cần kiên trì để có thể lấy lại làn da mịn màng.
Một số nguyên liệu trị mụn rất hiệu quả bạn nên biết như: tinh bột nghệ, mật ong, rau diếp cá, nha đam, bột trà xanh….
Trị mụn công nghệ cao tại Phòng khám S Beauty
Nếu bạn tự điều trị mà mụn vẫn không có dấu hiệu giảm hoặc giảm rất chậm thì bạn nên tìm đến cơ sở nào đó để được thăm khám và điều trị chuyên sâu hơn. Và hiện nay Bloglamdep365.edu.vnSpa là nơi uy tín hàng đầu mà bạn nên lựa chọn. Bạn nên đến Bloglamdep365.edu.vnđể được tư vấn miễn phí và có phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng da của bạn.
Bloglamdep365.edu.vnvới đầy đủ những trang thiết bị công nghệ hiện đại cùng đội ngũ da liễu đầu ngành sẽ giúp bạn nhanh chóng loại bỏ tình trạng mụn, lấy lại làn da mịn màng vốn có.
>>> Xem thêm: Lý do khiến Bloglamdep365.edu.vntrở thành phòng khám trị mụn uy tín hàng đầu cả nước
Kết luận
Trên đây Bloglamdep365.edu.vnđã giúp bạn nắm rõ cách ngăn ngừa mụn mà bạn nên biết nếu muốn có làn da đẹp. Mọi thắc mắc về mụn, bạn vui lòng hãy liên hệ ngay với S Beauty qua hotline, đội ngũ tư vấn của Bloglamdep365.edu.vnsẽ giải đáp cho bạn!
Bài viết được biên tập bởi: Bloglamdep365.edu.vn
