Lunge và Squat: bài tập nào giúp tăng vòng 3 hiệu quả cho nữ hơn?

Tăng vòng 3 đang là điều mà bạn quan tâm? Nhưng bạn không biết nên lựa chọn bài tập Squat hay Lunge? Cùng so sánh và tìm bài tập phù hợp bạn nhé!

Nếu bạn đặt câu hỏi cho các huấn luyện viên khi tập gym hoặc huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ; họ sẽ đồng ý rằng squats và Lunge là hai trong số các bài tập rèn luyện thể lực cần thiết nhất cho việc tăng vòng 3, giúp vòng 3 và chân săn chắc và cho bạn một cơ thể khỏe mạnh. Nên nhớ, dù là thế nào đi chăng nữa, chị em cũng nên tham khảo qua chuyên mục bài tập giúp mông to săn chắc nhé!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *