Bạn đang muốn tỏ rõ bản lĩnh đàn ông bằng thân hình rắn chắc vạm vỡ? Hãy đến với 11 bài tập cơ bụng 6 múi đẹp nhất cho phại mạnh tại phòng gym và tập ngay! Mục lục bài biết Nếu bạn đang chuẩn bị tập luyện bụng, hãy xem ngay các câu hỏi […]
Author Archives: admincd
25
Apr
Apr
Bạn là người ưa thích tập thể hình thì chắc chắn phải biết tới các nhóm bài tập Cardio cần thiết để tăng nhịp tim giúp máu tuần hoàn đi khắp nơi trên cơ thể. Đồng thời đây cũng là nhóm bài tập gym cực kỳ bổ ích giúp thư giãn cơ và phục hồi […]
25
Apr
Apr
Lựa chọn được 1 lịch tập gym cho nam hiệu quả hay lịch tập thể hình cho nam phù hợp để tăng cơ hiệu quả luôn là mong ước của mọi gymers. Tuy nhiên, giữa 1 rừng các giáo án tập gym trôi nổi trên mạng thì đâu là cái bạn có thể đặt niềm […]
25
Apr
Apr
Chắc chắn nhiều anh em cũng muốn tìm được cho mình 1 giáo án tập gym cho nam nào phù hợp để có thể yên tâm tập luyện mà không phải lo lắng tới việc gây chấn thương, cơ không phát triển đều, ảnh hưởng cơ bắp… Tuy nhiên, hiện tại trên mạng đang trôi […]
25
Apr
Apr
Nào, chúng ta tiếp tục 2 ngày còn lại của bộ lịch tập thể hình cho nam 6 buổi 1 tuần dưới đây nhé! Lưu ý, trước khi bắt đầu, bạn phải đảm bảo mình đã xem rõ những thông tin hướng dẫn chi tiết mọi thứ cần chuẩn bị, những mẹo nhỏ cũng như […]
25
Apr
Apr
Cơ bắp tay sau luôn là điểm thu hút rất nhiều bạn nữ và nam. 7 bài tập cơ bắp tay sau tốt nhất cho nam giới sẽ giúp bạn có đôi tay lực lưỡng, đẹp mê hồn. 1Mục lục bài biết Bạn đã sẵn sàng áp dụng ngày các bài tập cơ bắp tay […]
25
Apr
Apr
Liệu bạn có thể có vùng cơ bụng săn chắc chỉ trong 1 tháng ngắn ngủi? Hoàn toàn có thể nhé! Sau đây là 2 cách để làm được điều này, diệu kỳ mà thực tế. Nhiều khi bạn tự hỏi liệu có phương pháp tập cơ bụng 6 múi đẹp trong 4 tuần ngắn […]
25
Apr
Apr
Bạn có biết thân hình bạn có cân đối không, mập hay ốm? Bạn có nghe tới công cụ tính BMI để xác định độ gầy béo của cơ thể chưa? Nếu bạn muốn xác định liệu mình có đang bị thừa cân béo phì hay gầy ốm hay không thì đây cách tính BMI […]
25
Apr
Apr
Các bài tập cho đôi chân thon nhỏ là một trong những lộ trình tập luyện hiệu quả cho nữ ngay tại nhà. Hãy lên lịch tập để nhanh chóng giúp chân thon gọn. 1Mục lục bài biết Hãy cùng Khỏe Đẹp tập ngay các bài tập cho đôi chân thon nhỏ cực kỳ săn […]
25
Apr
Apr
14 bài tập gym cho người mới bắt đầu tại nhà phần 2 giới thiệu cho nam giới 7 động tác gym cuối cùng cực bổ ích. Hãy tập ngay để có vóc dáng chuẩn nhé! 1Mục lục bài biết Trước khi đến với 7 bài tập cho người mới tập tại nhà, KhoeDep.vn khuyên […]