Rất nhiều người nghĩ rằng nên tránh ăn những thực phẩm nhiều chất béo vì sẽ gây hại cho sức khoẻ, và đặc biệt với những người muốn giảm cân càng nên cắt bỏ những thực phẩm giàu chất béo ra khỏi bữa ăn. Thực tế, trong thiên nhiên có rất nhiều loại thực phẩm giàu chất béo nhưng mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ, thêm vào đó còn có thể giúp bạn giảm cân và tránh nhiêu căn bệnh nguy hại.
