Category Archives: Featured

Tập thể hình rất tốt cho phái mạnh, nhưng tập sai sẽ gây hậu quả khôn lường. Chú ý 6 bài tập thể hình bạn có thể đang tập sai để tránh hậu quả nghiêm trọng. Mục lục bài biết Để có kết quả luyện tập tốt nhất và tránh chấn thương, hãy đọc xem […]

Bạn tập cơ bụng mà không lên cơ? Hãy kiểm tra 10 sai lầm khi tập cơ bụng 6 múi để hạn chế những sai lầm nghiêm trong cản trở các múi cơ phát triển nhé. Mục lục bài biết Các anh em ơi, nếu đang gặp rắc rối khi tập bụng, hãy xem kỹ […]

Bạn là nam và muốn cơ vai rắn chắc vạm vỡ? 10 bài tập thể hình phát triển cơ vai cho nam chia sẻ những cách phát triển cơ vai hiệu quả nhất cho phái mạnh. 1Mục lục bài biết Cơ vai to vạm vỡ sẽ cho mọi chàng trai sức khỏe tuyệt vời; còn […]

Bạn thấy nhàm chán với bài tập bụng hàng ngày quá giản đơn. Hãy cùng xem 41 bài tập cơ bụng 6 múi cực kỳ khó nhằn mà ít người dám thử thách bản thân. 1Mục lục bài biết Nếu bạn tự tin mình có sức mạnh tốt, còn đợi gì nữa mà không thử […]

Bạn đang mong muốn tập những bài tập cơ bụng siêu khó và nâng cao. Còn đợi gì mà không xem và thử ngay 41 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam khó nhằn phần 2 này. 1Mục lục bài biết Động tác treo nhấc chân Động tác trũng sâu Động tác gập người […]

Bạn cảm thấy thế nào nếu chỉ tập những bài tập cơ bụng quá đơn điệu mỗi ngày. Hãy quên đi vì đã có 41 bài tập cơ bụng 6 múi nâng cao cho nam siêu khó. 1Mục lục bài biết Động tác đẩy cáp Palloff Động tác đẩy đĩa tạ Động tác đẩy xe […]

Bạn đang khao khát những bài tập cơ bụng nào nâng cao và thách thức? Hãy xem ngay 41 bài tập cơ bụng 6 múi cho nam khó nhất và thử thách bản thân mình nhé. 1Mục lục bài biết Động tác lăn bóng Động tác mang tạ đi Động tác lăn tạ đơn Động […]

Khi tập thể hình bạn cần phải để ý nhiều điều để có kết quả tốt nhất. Hãy xem ngay 8 điều bạn không nên làm tại gym và tránh ngay khi tập thể hình nhé. 1Mục lục bài biết Để phát huy hết công xuất luyện tập ; phải chú ý 8 điều bạn […]

Bạn mong muốn có cơ bụng 6 múi săn chắc? Hãy cùng xem 24 bài tập cơ bụng 6 múi trong 6 tuần giúp bạn nam nhanh chóng có vùng bụng đẹp và quyến rũ mê hồn. Bạn đang khao khát có cơ bụng 6 múi để khoe với anh em ở phòng tập? Bạn […]

Bạn kém tự tin với thân hình gầy gò của mình? Bạn hoang mang về chế độ dinh dưỡng như thế nào khi luyện tập thể hình tăng cân? Bạn luyện tập một mình mà không biết phương pháp và chế độ dinh dưỡng này có phù hợp với bạn hay không? Thể hình tăng […]