Bạn muốn giúp cơ ngực dưới nở nang săn chắc như các bó cơ giữa và trên? Hãy thử 7 bí quyết tập luyện tăng cơ ngực dưới cho nam hiệu quả nhất ngay nhé!
Đối với nhiều người, cơ ngực dưới là vùng cơ ngực khó phát triển đều và đẹp nhất. Để gia tăng độ dày cho cơ ngực dưới, hãy bắt đầu bỏ đi quan niệm ‘1 bài tập cơ ngực dưới là đủ’ khi đến buổi tập ngực. Để tập trung vào vùng cơ dày này, tốt nhất bạn hãy tham khảo ngay và liền 7 mẹo tập luyện tăng cơ ngực dưới cho nam của Khỏe Đẹp nhé.
Ngoài việc bổ sung thêm 1 số bài tập cơ ngực dưới riêng biệt, bạn có thể điều chỉnh lại lộ trình và gia tăng cường độ tập luyện bằng cách bổ sung thêm 1 số kỹ thuật như Drop Sets hay Negative Reps. Giải quyết tất cả các vấn đề này là lựa chọn tốt nhất để kích thích các bó cơ phát triển và giúp cơ ngực dưới phát triển mạnh hơn. Ngoài ra, Khỏe Đẹp khuyên bạn nên tham khảo thêm các bài tập cơ ngực đẹp cắt nét nhé.
