Thân hình sau sinh nở khiến đa số các mẹ không hài lòng. Những ngấn mỡ thừa sau sinh phải giải quyết bằng cách nào? Đừng lo lắng nhé! Bà mẹ 9x dưới đây sẽ mách bạn 3 bài tập giảm cân hiệu quả nhất. Sau sinh, Trần Ngọc Ánh (sinh năm 1994) sinh sống và […]
Author Archives: admincd
25
Apr
Apr
20 bài tập cẳng tay hiệu quả hướng dẫn cho nam giới cách luyện tập để có đôi tay rắn chắc, to khỏe. Hãy tập cơ cẳng tay đều đặn tại nhà hay gym nhé! Mục lục bài biết Bạn đã sẵn sàng cùng Khỏe Đẹp thử ngay các siêu bài tập cẳng tay cho […]
25
Apr
Apr
Bạn đã có đôi tay rắn chắc chưa? Hãy cùng xem ngay 20 bài tập cẳng tay cho nam giới cực tốt giúp bạn nhanh chóng có đôi tay rắn chắc cân đối với thân hình. Mục lục bài biết Sau khi xem 10 động tác đầu tiên, hãy tiến tới 10 bài tập cẳng […]
25
Apr
Apr
Bài tập cầu vai là một trong những điểm yếu của nhiều người yêu thích thể hình. Hãy chăm chỉ tập 5 bài tập cầu vai hiệu quả cho nam tại gym ngay nhé! 1Mục lục bài biết Bài tập cầu vai hiệu quả và cơ bản nhất Bạn đã sẵn sàng chuẩn bị lịch […]
25
Apr
Apr
Cách tập cơ lưng xô rộng chia sẻ các bí mật cũng như các bài tập lưng xô từ cơ bản tới nâng cao. Hãy xem ngay cách tập lưng xô hiệu quả mỗi ngày nhé! Bạn đang mong muốn tìm 1 bài tập nào đó có thể giúp tăng thêm độ săn chắc cho […]
25
Apr
Apr
6 sai lầm tập bắp chân liệt kê tất cả các vấn đề phổ biến nhất của các bạn nam khi tập thể hình. Hãy lưu ý và xem tiếp 4 bài tập bắp chân cực đỉnh nhé! Nếu bắp chân của bạn trông giống như của con nít, tập hoài mà chẳng phát triển, […]
25
Apr
Apr
Cuộc thi Ironman sự kiện thể thao quốc tế lớn nhất tổ chức tại Việt Nam. Nếu đã đăng kí tham gia đừng bỏ qua bí mật vượt quá chặn đua đạp xe Ironman nhé! Bạn đang chuẩn bị cho cuộc đua ironman? Bạn đã chuẩn bị sẵn sảng cho phần chạy bộ và bơi? […]
25
Apr
Apr
4 bài tập cơ tam đầu cho nam là những động tác tốt nhất giúp bạn nhanh chóng cơ đôi tay rắn chắc. Hãy tập các bài tập cơ tam đầu đúng chuẩn ngay nhé! Mục lục bài biết Hãy luyện tập những bài tập cơ tam đầu (triceps) và lựa chọn ít nhất 1 […]
25
Apr
Apr
10 bài tập cơ bụng với cáp giới thiệu cho mọi người các bài luyện tập bụng 6 múi tại gym mới lạ nhất. Hãy tập ngay bài tập cơ bụng với cáp hay nhất nhé! Mục lục bài biết Nào đã tới lúc bạn dành tí thời gian cùng Khỏe Đẹp áp dụng ngay […]
25
Apr
Apr
Bài tập cơ cầu vai tại nhà chia sẻ 11 động tác cực tốt giúp bạn nhanh chóng có cầu vai săn chắc. Hãy chăm chỉ luyện tập cơ cầu vai tại nhà đều đặn nhé! 1Mục lục bài biết Bạn đã sẵn sàng lên tinh thần thực hiện ngay 11 bài tập cơ cầu […]