Category Archives: Featured

Xin chào chị em, hôm nay chuyên trang Thể Hình xin giới thiệu 1 nữ HLV thể hình đẳng cấp tại Việt Nam và hành trình lột xác hoàn hảo của chị ấy. Đây chắc chắn sẽ là điểm tựa hoàn hảo cho chị em lột xác thay đổi bản thân mình đó nhé. Hãy […]

TDEE là gì? TDEE (là viết tắt của Total Daily Energy Expenditure) là chỉ số calo cần thiết cho cơ thể trong 1 ngày, bao gồm tất cả các hoạt động thể chất, ăn chơi, ngủ nghỉ, tập luyện diễn trong trong 1 ngày. TDEE bao gồm luôn cả chỉ số BMR (chỉ số calo […]

Macro trong gym là gì? Macro trong gym là các thành phần dinh dưỡng trong 1 món ăn, bao gồm 3 chỉ quan trọng nhất là Protein (đạm), Carb (tinh bột), Fat (béo), thường cộng thêm Fiber (chất xơ). Đây là 3 thành phần chính và quan trọng nhất mà các bạn tập thể hình […]

Dạo gần đây phim nữ thần chiến binh Wonder Woman – Gal Gadot gây cơn sốt quá khiến nhiều chị em cũng băn khoăn làm sao bà mẹ 1 con lại có thể có được vóc dáng như thế này. Hôm nay, chuyên trang Thể Hình sẽ làm 1 bài review về hành trình sở […]

Liz Wenya là ai? Liz Wenya là người mẫu Cosplay có tiếng tại Malaysia nhờ sở hữu gương mặt ưa nhìn cùng body đậm chất châu Á nhưng cực kỳ bốc lửa. Liz được xem là hình mẫu nhờ tập gym và ăn uống khoa học cho nhiều bạn trẻ Malay hiện nay. Liz Wenya […]

Danny Jones là ai? Danny Jones là anh chàng gymer người Mỹ với chiều cao khủng trên 2met, đang làm chao đảo cộng động mạng với body khủng, cơ bắp cuồn cuộn cùng khuôn mặt điển trai, say đắm bao cô gái. Hãy cùng Khỏe Đẹp tìm hiểu anh chàng gymer Danny Jones là ai […]

Cách đỡ tạ tại phòng gym như thế nào cho đúng? Làm sao để đỡ tạ không gây hại cho mình và cho người bạn nhờ giúp đỡ? Hôm nay, chuyên trang Thể Hình Online sẽ hướng dẫn cho bạn làm sao để đỡ tạ đúng cách nhất tại phòng tập thể hình! “Anh ơi, […]

Bạn có từng bị buồn nôn khi tập gym hay chưa? Tập tạ là 1 trong những bộ môn thể thao rất có lợi cho sức khỏe; tuy nhiên, nếu 1 ngày đẹp trời, bạn tự nhiên cảm thấy chóng mặt buồn nôn sau khi tập thể dục, thể hình thì chắc chắn bạn phải […]

Bài tập Squat là 1 trong những ông hoàng không thể thiếu được trong bất kỳ chương trình tập tạ nào, từ chuyên nghiệp cho tới mới nhập môn. Tuy nhiên, có câu hỏi tập Squat Low Bar và High Bar, cái nào sẽ tốt hơn nhỉ? Vị trí của thanh đòn ở đâu sẽ […]

Hôm nay, chúng ta sẽ cùng xem câu chuyện của chàng người mẫu nam 6 múi điển trai Đặng Quốc Đạt. Hiện tại anh đang là 1 trong những cái tên nổi tiếng trong giới thể hình, cũng như giới người mẫu nam nhờ tham gia cuộc thi Viet Fashion Icon 2017 – Tìm kiếm […]