Category Archives: Featured

Chúng ta đã từng chứng kiến nhiều câu chuyện động lực giảm cân nhờ tập gym tuyệt vời, hôm nay cũng sẽ là 1 câu chuyện khác để chị em thêm quyết tâm tới phòng gym để lột xác nhé. Cô bạn của chúng ta đã giảm được tới 20kg và có được thân hình […]

Nếu so sánh Whey Isolate và Whey Concentrate thì nên ưu tiên loại nào để trợ giúp tăng cơ bắp tốt hơn? Hiện nay, trong các loại thực phẩm bổ sung Whey Protein, có rất nhiều dòng khác nhau, phổ biến nhất vẫn là Whey Blend (pha trộn giữa Isolate và Concentrate). Hôm nay, Thể […]

Cơm trắng là nguồn carb hữu ích cho người tập gym có đúng không, ăn nhiều cơm có bị béo lên không, tập thể hình không nên ăn nhiều cơm trắng phải không? Đây chắc chắn là những vấn đề mà những người tập tạ thường xuyên băn khoăn, không biết nên làm sao. Hôm […]

Gạo lứt và gạo trắng, ăn loại nào sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho dân tập tạ và cũng như người bình thường? Hôm nay, chuyên mục thể hình sẽ đưa ra bảng so sánh cho bạn tìm hiểu kỹ càng nhé. Nhiều người thường cho rằng, ăn gạo lứt (gạo nâu, brown […]

Bữa giờ chúng ta nhắc quá nhiều tới các bạn trẻ chăm chỉ đi tập gym để lột xác rồi, cao lắm cũng là 1 số bà mẹ 1-3 con mà vẫn ‘đẹp nhất quả đất‘ như Nguyễn Minh Ánh, Huyền Ny, Nguyễn Vũ Thùy Linh, Huỳnh Thủy Triều (Ty Ty), Lê An… cũng chỉ […]

Hôm nay, các bạn hãy theo chân Web Thể Hình sẽ cùng tìm hiểu 14 số bí mật của cơ bắp để hiểu rõ cấu tạo và hoạt động của nó như thế nào khi chúng ta hoạt động tập luyện nhé. Làm sao cơ bắp phát triển, làm cách nào để giúp cơ bắp […]

Lần trước chúng ta đã tham khảo hành trình lột xác từ 1 cô gái nhỏ bé trở thành HLV gym của Tina Phạm. Lần này cũng là 1 câu chuyện tương tự như thế, nhưng cô bạn của chúng ta đã giảm cân thành công để trở thành 1 HLV thể hình tài năng. […]

Bạn mong muốn cấp cứu vòng 3 đang ‘quá đát’ của mình? Chẳng có gì khó khăn cả. Chỉ cần bạn chăm chỉ thực hiện các bài tập nâng mông chảy xệ được 1 chuyên gia tập gym nữ thiết kế. Hãy đọc kỹ, tập theo và chia sẻ cho bà con khác cùng biết […]

Chắc chắn bạn đã từng nghe câu, học cách cảm nhận cơ bắp khi tập gym sẽ giúp bạn tập tốt hơn, giúp nhóm cơ đang tập trung phát triển và được kích thích gấp 2 lần bình thường. Tuy nhiên, nói thì dễ, nhưng hầu như ít ai biết phải nên làm sao, đặc […]

Sau khi sinh xong chắc chắn là thời điểm chị em gặp nhiều trầm cảm nhất. Một trong số những lý do đó chính là vì do dư thừa quá nhiều mỡ thừa. Chắc chắn các chị em sẽ từng ít nhất 1 lần trải qua giai đoạn này. Hôm nay, chuyên trang sức khỏe […]