Vòng 3 đẹp chỉ khi có vòng 3 cong vút lên, nẩy cao để diện các quần ôm tô thêm đường cong. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng điểm qua các bài tập mông cong cho nữ với tạ đòn nhé. Đây chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời cho các chị em cải thiện […]
Category Archives: Featured
Featured posts
18
Apr
Apr
Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ chia sẻ 1 bài viết về các dụng cụ tập thể hình cho các bạn mới đi tập gym (Newbie). Với các bạn mới gia nhập vào thế giới gym sẽ có rất nhiều điều chưa biết, đặc biệt là công dụng của thiết bị tập luyện tại phòng tập. […]
18
Apr
Apr
Beta Alanine là gì? Beta Alanine là 1 axit amin không thiết yếu, làm giảm sự tích tụ axit lactic trong cơ bắp, giúp người tập gym tập luyện sung mãn hơn, tăng khả năng chịu đựng, thời gian nghỉ ít đi và hiệu quả buổi tập sẽ tốt hơn. Định nghĩa Beta Alanine là […]
18
Apr
Apr
Bạn có biết hít xà đơn đúng cách cho người mới tập như thế nào chưa? Hít xà là 1 trong những bài tập làm chiều cao phát triển quan trọng nhất mà bạn nam hay nữ đều phải cố gắng tập luyện. Hôm nay, chuyên trang thể hình trực tuyến sẽ hướng dẫn cách […]
18
Apr
Apr
Đối với chị em, những lưu ý khi nữ tập gym là điều cực kỳ quan trọng và ảnh hướng rất nhiều tới quá trình tập luyện. Hãy cùng chuyên mục Thể Hình tìm hiểu ngay những điều cần nguyên tắc khi tập tạ cho nữ. Hướng dẫn những lưu ý khi nữ tập gym […]
18
Apr
Apr
Tập gym mùa hè nắng nóng như thế nào, bạn đã sự chuẩn bị nào để bảo vệ an toàn cho sức khỏe và đạt được hiểu quả cao nhất chưa? Tập tạ đang là 1 trong những phong trào tuyệt vời nhất hiện nay, được nhiều người theo đuổi để mong có thân hình […]
18
Apr
Apr
Chạy bộ giảm cân là 1 trong những bí quyết tuyệt vời nhất để đốt cháy nhiều mỡ thừa và còn giúp bạn nhanh chóng có được sức khỏe tốt. Nếu bạn đang mong muốn lấy lại vóc dáng thon gọn, ngoài chế độ dinh dưỡng giảm béo khoa học, chạy bộ là bí quyết […]
18
Apr
Apr
Cách làm đùi thon bụng phẳng nào tốt nhất hiện nay, phối hợp được cả 2 nhóm cơ quan trọng trên cơ thể? Nếu bạn đang muốn 1 mũi tên bắn trúng 2 con chim, thì đừng bỏ qua bài tập chân Quad Blasters nhé. Đây là 1 trong những bài tập chân cho nữ […]
18
Apr
Apr
Làm sao để tăng cân cho người gầy chắc chắn là điều mà rất nhiều bạn muốn hỏi. Theo khảo sát trên các trang mạng xã hội, đây chính là điều mà nhiều bạn trẻ cứ mãi loay hoay không tìm ra được công thức này để thoát khỏi tình trạng gầy như cò hương. […]
18
Apr
Apr
Lần trước, Khỏe Đẹp đã giới thiệu cho bạn 5 bài tập mông không làm đùi to của HLV gym Jen Selter được nhiều chị em ưa thích. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng sử dụng bóng Swiss và thực hiện 6 bài tập mông không to chân cho nữ ngay tại nhà nhé. Bóng […]