Category Archives: Featured

Một trong những quan niệm sai lầm của nhiều người là chất béo là nguyên nhân gây béo, lên cân. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ hướng dẫn cách phân loại chất béo và giúp bạn hiểu vì sao có loại chất béo tốt giúp giảm cân cực tốt nữa đó nhé. Làm sao để phân […]

Lauren Simpson là ai? Lauren Simpson là nữ gymer xinh đẹp, ngưởi mẫu bikini và là đại sứ thương hiệu thực phẩm thể thao nổi danh người Úc. Mặc dù chỉ mới 27 tuổi, nhưng cô đạt được rất nhiều thành công trong sự nghiệp của mình. Hôm nay, chuyên trang thể hình sẽ bật […]

Xin chào các gymer trong cộng đồng thể hình. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu kỹ tất cả các thuật ngữ thể hình chi tiết nhất dành cho người mới tập. Với mong muốn giúp bạn hiểu rõ nhất các từ ngữ chuyên môn giúp bạn tự trang bị kiến thức môn thể […]

Bài tập bụng Crunch và Sit Up, đâu là lựa chọn tốt hơn cho bạn nếu muốn cơ bụng phát triển. Trước giờ có nhiều người thường nghĩ cả 2 chỉ là một và thường gọi chung là bài tập gập bụng mà thôi. Hôm nay, web Thể Hình sẽ so sánh sự khác nhau […]

Ulisses Jr là ai? Ulisses Jr là một vận động viên thể hình, huấn luyện viên cá nhân nổi tiếng tại Mỹ. Anh là ông chủ của 1 phòng tập gym có tiếng tại New York và đang là 1 người mẫu thể hình nổi danh của làng thể hình quốc tế. Ulisses được rất […]

Bakhar Nabieva là ai? Bakhar Nabieva là 1 hotgirl nổi tiếng người Azerbaijan, được cộng đồng thể hình biết tới với thân hình săn chắc gường mặt ưa nhìn và đôi chân cực kỳ ‘nở nang’ có thể làm buồn lòng bất kỳ anh chàng tập gym nào. Chính đôi chân ấn tượng và hình […]

Nhu cầu tập gym đang ngày càng lan rộng và được nhiều chị em theo đuổi nhưng lại không có điều kiện đi tới các phòng gym. Nếu bạn muốn tập tại nhà cho đùi thon gọn, mông nở săn chắc thì hãy đầu tư ngay các dụng cụ tập gym tại nhà dưới đây […]

Leo cầu thang giảm cân đốt mỡ là 1 trong những lựa chọn tuyệt vời nhất được nhiều HLV trên toàn thế giới khuyến khích các chị em chăm chỉ thực hiện. Nếu bạn thật sự muốn loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể, giữ sức khỏe và giúp cơ thể săn chắc nhất có […]

Circuit Training là gì? Circuit Training là phương pháp tập kết hợp nhiều động tác, bài này tiếp theo bài kia, tạo thành 1 vòng tròn. Khi tập, thời gian nghỉ rất ít hay không nghỉ, tùy vào mục tiêu mà bạn theo đuổi. Ví dụ, thực hiện 1 hiệp Barbell Squat, sau đó là […]

Lần trước chúng ta đã tham khảo câu chuyện tăng cân nhờ tập luyện chăm chỉ của Lê Vy, hôm nay chúng ta sẽ cùng tham khảo 1 hành trình lột xác nhờ tập gym của 1 thiếu nữ xinh đẹp vùng biển Nha Trang. Đó là 1 quá trình đầy gian nan nhưng cũng […]